一、心理症状
过度担忧
对未来的事情过度担心，常常担心会发生不好的结果，即使这些事情发生的可能性很小。
例如，不停地担忧工作表现、人际关系、健康状况等。
恐惧和不安
对特定的情境、物体或活动产生强烈的恐惧和不安，如社交场合、高处、密闭空间等。
注意力不集中
难以集中精力完成任务，思绪常常被焦虑的想法所占据。
易激惹
情绪变得敏感，容易生气、烦躁或发脾气。
二、生理症状
心跳加快
感到心脏跳动剧烈，甚至能感觉到心跳的声音。
呼吸急促
呼吸变得短而快，有时甚至会有窒息感。
出汗增多
即使在不热的环境中，也会大量出汗。
颤抖和发抖
身体不自觉地颤抖，尤其是手部、腿部等部位。
胃肠道不适
可能出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
头痛和头晕
由于紧张和血管收缩，导致头部疼痛或感到头晕目眩。
三、行为症状
逃避行为
避免接触引起焦虑的情境或物体，如不敢参加社交活动、不敢乘坐电梯等。
反复检查
反复确认某些事情，如多次检查门窗是否关好、反复核对工作内容等。
睡眠问题
入睡困难、多梦、易惊醒，导致睡眠质量差。
坐立不安
难以安静地坐着或站立，不停地走动或变换姿势。
案例说明
比如，一位患有社交焦虑障碍的人，每次参加聚会前都会极度担忧自己的表现，在聚会中会脸红、出汗、心跳加速，并且尽量避免与人交流。
再如，一位有广泛性焦虑障碍的患者，每天都为各种小事忧心忡忡，无法集中精力工作，晚上还因为焦虑而难以入睡。
焦虑障碍的症状表现多样，且可能会对个人的生活、工作和社交产生显著影响。如果您或身边的人出现了上述症状，并持续一段时间且严重影响到生活质量，建议及时寻求专业帮助，如心理咨询师或精神科医生的帮助。
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