癫痫患者可以参加体育运动吗？昆明康瑞医院康复科郑琳谈癫痫患者

很多癫痫患者及其家属都有一个疑问：癫痫患者可以参加体育运动吗？今天，昆明康瑞医院康复科的郑琳医生将为大家详细解答这个问题，并谈谈癫痫患者的正确锻炼方式。

一、癫痫患者可以参加体育运动吗？

郑琳医生指出，癫痫患者是可以参加体育运动的，但需要根据自身情况选择合适的运动项目和运动强度。适当的体育运动对于癫痫患者来说，不仅可以增强体质，提高身体的免疫力，还可以改善患者的心理状态，增强自信心。

然而，并非所有的运动都适合癫痫患者。一些高强度、高风险的运动，如潜水、攀岩、跳伞等，可能会增加患者癫痫发作的风险，不建议癫痫患者参加。此外，一些需要过度劳累或精神高度紧张的运动，如长跑、竞技性体育比赛等，也可能诱发癫痫发作，患者应谨慎选择。

二、癫痫患者的正确锻炼方式

选择低强度运动

昆明康瑞医院郑琳主任表示；癫痫患者可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。这些运动不仅可以锻炼身体，还可以帮助患者放松身心，缓解压力。

散步是一种非常适合癫痫患者的运动方式。患者可以根据自己的身体状况，选择合适的步行速度和时间。散步可以促进血液循环，增强心肺功能，同时还可以欣赏周围的风景，放松心情。

瑜伽和太极拳也是不错的选择。这些运动可以帮助患者提高身体的柔韧性和平衡能力，同时还可以调节呼吸，放松身心。但患者在进行瑜伽和太极拳练习时，应在专业教练的指导下进行，避免因动作不当而受伤。

控制运动强度和时间

昆明康瑞医院郑琳主任表示；癫痫患者在进行体育运动时，应控制运动强度和时间，避免过度劳累。患者可以根据自己的身体状况，逐渐增加运动强度和时间，但不要一次性过度运动。一般来说，每次运动的时间不宜过长，以 30 分钟左右为宜。

注意安 全

癫痫患者在进行体育运动时，应注意安 全。患者应选择安 全的运动场地，避免在交通繁忙、地形复杂的地方进行运动。同时，患者应随身携带急救药品和医疗卡，以便在癫痫发作时能够及时得到救治。

遵循医生的建议

癫痫患者在进行体育运动前，应咨询医生的意见。昆明康瑞医院郑琳主任表示；医生会根据患者的病情和身体状况，为患者制定个性化的运动方案，并提供相应的注意事项。患者应严格遵循医生的建议，选择适合自己的运动项目和运动强度，避免因运动不当而加重病情。

昆明康瑞医院康复科的康复团队，会为癫痫患者提供个性化的康复方案和运动指导。专家们会根据患者的病情和身体状况，为患者选择合适的运动项目和运动强度，帮助患者正确进行锻炼，提高生活质量。如果你是癫痫患者或家属，对癫痫患者的运动锻炼存在疑问，欢迎来到昆明康瑞医院康复科，咨询郑琳医生及其他专业康复人员。

专家风采

郑琳是主任医师、副教授，就职于昆明医科大学第二附属医院康复科。郑琳主任拥有四十余年的临床医疗工作经验，这漫长的岁月见证了她对康复事业的执着与奉献。她参与编辑国家康复医学规划教材，为康复医学的发展贡献了宝贵的智慧。

作为云南省康复医学会儿童发育与康复专业委员会副主任委员以及中国残疾人康复协会小儿脑瘫康复专业委员会委员，郑琳主任在行业内有着举足轻重的地位。她擅长治疗偏瘫、脑瘫、脊髓和周围神经损伤等神经系统伤病后功能障碍的康复治疗，为众多患者带来了重新拥抱生活的希望。尤其在小儿脑瘫、脑发育不良、智力低下、语言发育迟缓、抽动症和痉挛性疾病（功能障碍）等方面，郑琳主任更是有着丰富的临床康复治疗经验和独到见解。她用精 湛的医术和满满的爱心，为孩子们的健康成长保驾护航。

昆明康瑞医院有幸邀请到郑琳主任作为特邀专家，这无疑为广大患者带来了福音。在这里，郑琳主任将继续发挥她的专业优势，以丰富的经验和高度的责任感，为每一位患者制定个性化的康复方案，帮助他们战胜疾病，重拾生活的信心。