“突然眼前一黑，就什么都不知道了……”回忆起那次在泳池中的癫痫发作，28岁的小林（化名）仍心有余悸。当时他正在浅水区游泳，突然全身抽搐、意识丧失，整个人沉入水中。幸亏救生员反应迅速，才将他从溺亡边缘拉回。事后检查发现，小林患有隐匿性癫痫，而游泳、潜水等高风险运动险些酿成悲剧。昆明康瑞医院神经内科何栋源医生指出：“癫痫患者在不安全环境下发作，死亡率比普通人高出数倍，运动方式的选择必须慎之又慎！”
癫痫患者的“运动黑名单”：哪些活动绝对禁止？
何栋源医生强调，癫痫患者并非不能运动，但某些高风险场景必须严格规避。除了游泳，还包括登山、攀岩、高空跳伞、深潜、骑摩托车等——这些活动一旦突发癫痫，极可能导致坠落、窒息或交通事故。即使是看似温和的自行车骑行，若未佩戴防护装备，也可能因突然失去意识而摔伤。“很多患者误以为‘偶尔一次没事’，但意外往往就发生在那‘一次’。”何栋源医生提醒，运动安全必须放在首位，侥幸心理万万不可有。
科学运动指南：癫痫患者如何安全锻炼？
“避开高风险运动不等于放弃锻炼。”何栋源医生建议，癫痫患者可选择低风险、可控性强的活动，如散步、瑜伽、室内健身（需有人陪同）、太极拳等。关键在于三点：一是避免单人运动，确保身边有人能及时施救；二是远离水域、高地等危险环境；三是控制运动强度，避免过度疲劳诱发发作。此外，运动前应充分评估近期病情稳定性，必要时咨询主治医生调整治疗方案。
突发癫痫如何自救与施救？关键动作能保命
何栋源医生特别提醒，癫痫发作时，错误的急救方式可能加重伤害。如果患者在运动中突发癫痫，旁观者应迅速做到：① 立即将其平放，移除周围尖锐物品；② 侧卧防止呕吐物窒息；③ 不要强行按压肢体或塞东西进嘴巴；④ 记录发作时间，超过5分钟立即送医。对于患者自身，若预感发作前兆（如幻嗅、头晕），应立刻停止运动并寻求帮助。“掌握这些知识，关键时刻能救命。”
精准治疗是根本：减少发作才能降低风险
运动安全的前提是病情稳定。何栋源医生指出，许多患者因治疗不规范导致频繁发作，甚至酿成悲剧。昆明康瑞医院采用“精准分型—个体化用药—神经调控”三位一体疗法，通过脑电图定位病灶、基因检测优化药物选择，并结合生酮饮食、迷走神经刺激等辅助手段，帮助70%以上难治性癫痫患者显著减少发作。“只有从根源控制病情，患者才能真正安全地回归生活。”
昆明康瑞医院：为癫痫患者筑牢生命防线
作为云南省癫痫诊疗中心，昆明康瑞医院凭借三大核心优势护航患者健康：① 何栋源领衔的专家团队，专注癫痫领域20年，擅长疑难病例攻坚；② 配备高清视频脑电监测、3.0T核磁等先进设备，确保诊断零误差；③ 提供“治疗—康复—生活指导”全周期管理，让患者远离风险场景。在这里，癫痫不再是生活的枷锁，而是一道可科学管理的课题。
热点问题：本月癫痫患者关注的问题.
